Як вберегтися від наслідків спеки на здоров'я

Опубліковано . в Здоров'я

Кількість переглядів - 770

Спека в Україні набирає обертів. Саме час згадати про небезпеки , які підстерігають людський організм у даний період, а також ознайомитися із методами їх профілактики.


Отож, 3 основні небезпеки, які підстерігають нас спекотним літом.

Перше -тепловий удар.

Перегрів заробити набагато легше, ніж багатьом з нас здається. Тому дуже важливо у спекотні дні контролювати своє самопочуття. Симптомами теплового удару є: запаморочення, сильна слабкість, головний біль, сплутаність свідомості, дезорієнтація. Якщо ви відчуваєте щось подібне або помітите схожі симптоми в іншої людини, необхідно терміново викликати швидку. Насамперед необхідно перенести (якщо той не може стояти на ногах) в прохолодне місце, обтерти прохолодною водою і дати випити якомога більше води.

Профілактика теплових ударів:
• Варто одягатися у просторі речі світлого тону;
• Тренування краще планувати на ранок або вечір
• Пити багато води - від 1,5 л. в день
• Скоротити до мінімуму споживання кофеїновмісних напоїв - вони виводять рідину з організму і перевантажують судини.

Друге - сонячний удар.

Сонячний удар є формою теплового удару, і проходить він різкіше. Пояснювати причини сонячного удару навряд чи варто, а ось про симптоми і запобіжні заходи краще розповісти. Основними симптомами є: слабкість, нудота і блювота, підвищення температури тіла, розширення зіниць, можливі опіки легкого ступеня.
В даному випадку в першу чергу необхідно перейти або перенести хворого в прохолодне і закрите приміщення, напоїти холодною водою (можна з цукром і сіллю), обполоснути прохолодною водою і накласти компреси на голову і груди, обмахувати частими рухами.

Для того щоб попередити сонячний удар, досить дотримуватися простих правил:
• Одягати головний убір
• Не перебувати на сонці під час підвищеної сонячної активності (з 11.00 до 16.00)
• Відмовитися від «важких» продуктів у спекотну пору; віддавати перевагу фруктам, овочам і кисломолочним продуктам
• Пити багато води
• Частіше поринати у прохолодну воду, або збризкати себе нею
• Також ні в якому разі не засинати на сонці.

Третє - укуси комах
У традиційну пору шашликів частішають і випадки укусів комах. Найчастішими є укуси комарів, ос і бджіл, а найбільш небезпечними - укуси кліщів і малярійних комарів. Відрізнити звичайного комара від малярійного можна за такими ознаками:
1. Задні лапки малярійного комара довше, ніж у звичайного, тому малярійний комар сидить, піднявши зад і опустивши голову, звичайні комарі сидять рівно.
2. У малярійного комара вуса такі ж довгі, як і жало, у звичайних комарів вуса короткі.

Найефективнішим поки що способом убезпечити себе від укусів комах є спеціальні спреї, якими необхідно пирскати на шкіру перед тим, як відправитися на природу.

 

Джерело

Сподобалася стаття?
Поділитися:
Loading...

Додати коментар

Коментатори, які допускатимуть у своїх коментарях образи щодо інших учасників дискусії, будуть забанені модератором без додаткових попереджень та пояснень. Також дані про таких користувачів можуть бути передані до МВС, якщо від органів внутрішніх справ надійшов відповідний запит.

У коментарі заборонено додавати лінки та рекламні повідомлення

Захисний код
Оновити

мир тв