Як пережити перехід на зимовий час без шкоди для здоров'я

Опубліковано . в Здоров'я

Кількість переглядів - 510

Сьогодні Україна перейшла на зимовий час. Така зміна - стрес для організму. В.о. Міністра охорони здоров'я Уляна Супрун дала кілька порад, як полегшити для сее життя за новим часом.

godynnyk perehid na zymovyj chas 710x434

Перехід на зимовий час в кінці жовтня має на меті застати якомога більше денного світла в період, коли ночі стають довшими, а дні коротшими. Водночас сонячне світло є одним з основних факторів, що керує циркадними ритмами людини.

Оскільки стійкість циркадних ритмів є важливим для ряду біологічних процесів людини, дослідники виявили, що це може мати певні негативні наслідки для здоров’я. До прикладу, викликати порушення сну, серцево-судинної функції та впливати на емоційний стан.

Ось кілька порад як краще впоратись зі зміною часу:

 


G

Сподобалася стаття?

Реклама
Реклама

Додати коментар

Коментатори, які допускатимуть у своїх коментарях образи щодо інших учасників дискусії, будуть забанені модератором без додаткових попереджень та пояснень. Також дані про таких користувачів можуть бути передані до МВС, якщо від органів внутрішніх справ надійшов відповідний запит.

У коментарі заборонено додавати лінки та рекламні повідомлення

Захисний код
Оновити

мир тв