Здоров'я

Як пережити перехід на зимовий час без шкоди для здоров'я

. 1463

Сьогодні Україна перейшла на зимовий час. Така зміна - стрес для організму. В.о. Міністра охорони здоров'я Уляна Супрун дала кілька порад, як полегшити для сее життя за новим часом.

godynnyk perehid na zymovyj chas 710x434

Перехід на зимовий час в кінці жовтня має на меті застати якомога більше денного світла в період, коли ночі стають довшими, а дні коротшими. Водночас сонячне світло є одним з основних факторів, що керує циркадними ритмами людини.

Оскільки стійкість циркадних ритмів є важливим для ряду біологічних процесів людини, дослідники виявили, що це може мати певні негативні наслідки для здоров’я. До прикладу, викликати порушення сну, серцево-судинної функції та впливати на емоційний стан.

Ось кілька порад як краще впоратись зі зміною часу:

 


Поширюйте

Коментуйте


Реклама