Здоров'я

Як не захворіти в бомбосховищі: розказує сімейний лікар

. 7464

Сімейний лікар Дмитро Корольков розповів основні правила яких треба дотримуватись, аби не отримати переохолодження у підвалі чи бомбосховищі.

holodno copy copy

Перш за все лікар радить обов’язково пити багато рідини, щоб не було зневоднення.

Також радить намагатись багато рухатись, якщо ви в холодному приміщенні: ходити, рухати руками, підстрибувати.

У підвал чи бомбосховище варто вдягатись багатошарово.

«Можна навіть зверху вдягати теплий плед і щільно зав’язувати. Це надає ще й психологічну підтримку, наче вас хтось обнімає», - каже лікар.

У жодному разі не можна зігріватись за допомогою алкоголю і тютюну.

«Алкоголь розширює судини і це стимулює тепловіддачу. Ви будете швидше мерзнути. Тютюн навпаки звужує судини і це приведе до того, що окремі частини тіла будуть мерзнути. І звичайно не можна їх комбінувати», - пояснює медик.

Також пам’ятайте що бажано не сідати на холодне, а мати підстилки.

Також у підвальних приміщеннях висока вологість, тому одяг і ковдри швидко набираютьсь сирістю. Беріть із собою змінний одяг, шкарпетки, устілки, щільно запаковані в поліетиленові пакети, щоб можна було передягтись у сухе. Якщо ж ковдри наберуться вологості, і ви ними вкутаєтесь, то вони зовсім не грітимуть вас.

Поширюйте

Коментуйте


Реклама