Життя

Як зберегти відчуття безпеки у стосунках: поради психологів

. 5464

 Для того, щоб продуктивно працювати, любити, будувати стосунки - нам потрібно відчуття безпеки.

 

psuh

Про почуття безпеки у стосунках розповідає у Фейсбук-групі "Психологія в Кропивницькому" психолог Яніна Данильченко.

Почуття безпеки, поза всяким сумнівом - це фундамент будь-яких міцних стосунків.

Безпека - це властивість середовища, в якій для людини дотримується можливість його успішного фізичного і психічного функціонування, а загрози попереджуються або відображаються.

Безпека дитини в сім'ї - важливий компонент його психічного розвитку. Є дані, які свідчать: те, як формуються і функціонують мозкові структури дитини, значно залежить від середовища, де він виховувався.

Спосіб, в який взаємодіють батьки з дитиною, визначає його стиль взаємин з близькими людьми в майбутньому (мова йде про такий важливий компонент відносин, як прихильність). Якщо у дитини сформувалася безпечна прихильність в сім'ї (він ріс в упевненості, що його люблять, розуміють, захищають, підтримують) - висока ймовірність, що такий стиль прихильності в майбутньому він буде відтворювати зі своїми дітьми.

Психоемоційна безпеку дитини в сім'ї включає:

- стиль виховання (обраний батьками з розумінням, що дитина - повноцінна людина зі своїми правами і потребами);

- усвідомлена батьківська позиція (що включає любов, підтримку, турботу);

- наявність кордонів, які дитина повинна розрізняти, що йому можна, а що не можна (вседозволеність позбавляє дитину почуття впевненості);

- чітка і зрозуміла ієрархія в сім'ї - це умова, коли батьки є для дитини дійсно дорослими людьми - психічно, а не тільки біологічно.

Безпечні взаємини подружжя в сім'ї - це один з головних елементів успішного шлюбу. Створення безпечного психоемоційного клімату в стосунках подружжя включає:

- взаємоповага і довіра;

- впевненість в партнері як надійній людині;

- прийняття того, що кожен з подружжя має свої окремі потреби, потребує особистий простір;

- можливість ділитися складними почуттями, емоціями і бути зрозумілим;

- розвинуте почуття відповідальності обох за те, що відбувається в родині;

- здорове спілкування без ігор і маніпуляцій.

Безпечні відносини в колективі передбачають створення такого психоемоційного мікроклімату, коли кожен, хто в ньому знаходиться, впевнений, що те, як він себе в ньому проявляє, як діє - має значення для інших. Багато в чому створення емоційної безпеки в колективі - це зона відповідальності керівника, лідера.

Безпека в колективі включає:

- почуття захищеності, що розділяється всіма членами колективу;

- зацікавленість членів колективу в розвитку і реалізації можливостей і здібностей кожного з них;

- попередження емоційного насильства (буллінг);

- прозорість комунікацій усередині колективу, між лідером і командою; попередження маніпуляцій, недомовок і двозначності;

- впевненість членів колективу, що їх думка, їх голос має значення;

- шанобливе ставлення кожного до прав іншого;

- наявність санкцій за порушення встановленого договору;

- забезпечення конструктивного вирішення конфліктів.

У психології існує думка, що повноцінний розвиток можливо лише з точки спокою. Безпека потрібна нам, щоб ми могли якнайкраще реалізувати свій потенціал - як батьки, як член команди або керівник. Прагнучи до безпеки, захищеності в стосунках, мало очікувати, що хтось організує їх для нас. Ми самі повинні приймати участь в тому, щоб створювати навколо себе здорове емоційний простір.

Поширюйте

Коментуйте


Реклама