Життя

Як правильно падати під час ожеледиці

. 5322

За прогнозами синоптиків у Кіровоградській області очікується сильний сніг, а разом з ним і ожеледь. І саме в цей час важливо не посковзнутися і не впасти, щоб руки і ноги залишилися цілими.

 ozh

Щоб не доведеться боротися з наслідками ожеледиці користуйтеся простими правилами:

Щоб не впасти

  • йдіть повільно, трішки нахилившись вперед;
  • по можливості тримайте руки вільними(без сумок і не в кишенях).

Якщо ви починаєте падати

  • помахом руки спробуйте відновити втрачену рівновагу;
  • відкиньте все зайве (сумку, пакети).

У момент падіння

  • максимально напружте м`язи;
  • згрупуйтеся, втягніть голову в плечі лікті притисніть до боків, спину випряміть, ноги злегка пригніть;
  • приземляйтеся на бік, важливо вчасно повернутися.

При невідворотному падінні на спину

  • притисніть підборіддя до грудей (це дозволить не стукнутися об лід потилицею);
  • руки розкиньте максимально широко, щоб «загасити» удар;
  • не приземляйтесь на виставлені лікті, щоб не травмувати їх.

Після падіння

  • оцініть своє самопочуття, спробуйте продовжити шлях;
  • удома уважно огляньте місце удару;
  • при виявленні травми або сильного забою зверніться у травмпункт.

НЕ МОЖНА!

Виставляти лікті вперед і приземлятися на руки. Це може призвести до перелому зап`ясть, зміщення або розриву сухожиль.

М`яке місце вас не врятує - не падайте на нього. У старших людей це призводить до перелом шийки бедра, у молодих – до травми куприка.

ozhel2

Поширюйте

Коментуйте


Реклама