Життя

Українцям порадили правильно адаптуватися до послаблення карантину

. 1951

 

Під час послаблення карантину люди можуть почуватися по-різному, зазначають у Центрі громадського здоров’я і дають поради українцям, як адаптуватися до послаблення карантину.

 

8bcdc22607836f793eabb9c13de97350

Не етапі послаблення карантину емоційні реакції можуть включати:

  • страх і тривогу за власний стан та здоров’я близьких;
  • стрес через постійне спостереження за власним здоров’я;
  • смуток, гнів, фрустрацію через те, що друзі та близькі люди уникають контактів через побоювання інфікування;
  • почуття провини через те, що під час карантину не було змоги повноцінно виконувати робочі та/або батьківські обов’язки.

Діти теж можуть відчувати різні емоції під час послаблення карантину.

У ЦГЗ дають наступні поради як правильно адаптуватися до послаблення карантину:

  • виділити час для того, щоб оговтатися вам і вашій родині від пандемії COVID-19;
  • створити список активностей, якими подобається займатися. Це може бути читання книг, перегляд фільмів, спорт, спілкування з близькими;
  • дозовано читати новини про пандемію COVID-19 і крім того, з перевірених джерел;
  • звернутися по допомогу, якщо відчуваєте спустошеність або тривогу.

Нагадаємо, за словами психологині з Кропивницького, карантин загострив особистісні проблеми

Фото з вільних джерел

 

Поширюйте

Коментуйте


Реклама