Життя

Як подолати біль у спині: вправи для зміцнення м'язів хребта

Болю у спині можна запобігти та вилікувати, якщо дотримуватись правильних рекомендацій і не лінуватись робити спеціальні вправи. Міністерство охорони здоров’я разом з лікарем-нейрохірургом Вадимом Ілляшенко розповідає, які вправи треба виконувати для зміцнення та збільшення рухливості м'язів хребта та поліпшення загальної фізичної форми і як це робити правильно.

Як швидко приготувати смачний чізкейк у мікрохвильовці 

Як приготувати швидко чізкейк знає кулінарка з Кропивницького Галина Артеменко. Її рецепт десерту в мікрохвильовці може задовольнити як гурманів, так і ласунів. 

Керівниця PR-напрямку EVA Олександра Гнатик: Наш новий соціальний кейс допоміг 7 притулкам для тварин за рахунок відмови від новорічних подарунків партнерам

Лінія магазинів EVA разом з партнерами спрямувала 270 тисяч гривень на облаштування семи притулків для тварин з Київщини, Одещини, Дніпропетровщини, Львівщини та Тернопільщини.

Шиномонтаж - робити самому чи звернутись до автосервісу?

Сезонне обслуговування автомобіля передбачає зміну гуми з літньої на зимову та навпаки, в залежності від того, що попереду, зима чи літо. Процедура заміни автопокришок нескладна, особливо при наявності другого комплекту колісних дисків. Але виконання такого завдання вимагає наявності домкрата, бажано гайковерта та трохи вільного часу. Крім того, після зміни гуми, необхідно виконати додаткові заходи з балансуванням коліс і регулюванням розвал-сходження. Тому рекомендується робити шиномонтажні роботи в умовах автосервісу.

Інновації від «АТБ», які роблять ваші покупки більш комфортними

Не дивлячись на складнощі, які провокує складна економічна ситуація в Україні та пандемія коронавірусу, компанія «АТБ» продовжує стрімко розвиватися. Корпорація застосовує сучасні діджитал-рішення у сфері роздрібної торгівлі та впроваджує сучасні клієнтські сервіси. Вони мають на меті зробити покупку товарів в «АТБ» максимально зручною, швидкою та безпечною.

Пупкова грижа: особливості проведення операції в Клініці Біляка

У сучасній медицині при видаленні пупкових гриж вдаються до малоінвазивних лапароскопічних методик. Мінімальна травматичність такого хірургічного втручання передбачає виключення необхідності виконання порожнинного розрізу м'яких тканин.

Набридла зима: куди можна поїхати в літо під час пандемії?

“Гречка” продовжує серію матеріалів про подорожі під час пандемії коронавірусу від українських мандрівників. Співзасновник агенції пригод "ВЙО" Арсен Чистяков розповів, де можна перебути зиму за кордоном.

Куди повідомляти про обірвані дроти

Через погіршення погоди на території області можливі обриви проводів ліній електропередач. "Кіровоградобленерго" просить повідомляти про обриви.

Як відкриті державні дані можуть допомогти підприємцям Кіровоградщини

Міністерство цифрової трансформації разом із проєктом USAID/UK aid «Прозорість та підзвітність у державному управлінні та послугах/TAPAS» представили результати дослідження про антикорупційний та соціальний вплив відкриття державних даних на провадження бізнесу в Україні.

Файний 2020 рік

Про 2020 рік можна сказати різне: як і хороше, так і погане. Прожили його всі теж по-різному: деякі — у повній тиші та самоізоляції, а інші — інтерактивно й весело. Звичайно, його не назвеш вдалим роком, але якщо напружити пам’ять, та знайдуться і гарні моменти. Ось, що згадали ми.

Фільм «Міф» про життя Героя України Василя Сліпака виклали у відкритий доступ

Переглянути документальний фільм «Міф» режисерів Леоніда Кантера та Івана Яснія, який розповідає про оперного співака та Героя України Василя Сліпака, можна безкоштовно онлайн.

Хочу на лижі: де можна покататися під час пандемії коронавірусу?

Локдаун не поставив на паузу мандрівки. “Гречка” розпочинає серію матеріалів про подорожі під час пандемії. А розпочнемо з зимового відпочинку, що нині актуальний для українців.

Масло, ковбаса, ікра: у яких виробників виявили фальсифікати

Жителів Кіровоградщини попередили про фальсифікацію харчових продуктів.

Де у Кропивницькому можна зігрітись: адреси пунктів обігріву

 Сьогодні, 17 січня, стовпчик термометрів на Кіровоградщині сягнув -21 градусу. "Гречка" нагадує адреси пунктів обігріву - місць де можна просто погрітись і випити гарячого чаю в холод, які організували рятувальники у Кропивницькому.

Розвантаження: три оригінальні салати із пекінської капусти

 

Після ситих святкувань настає пора розвантажитись. Пропонуємо вам три цікаві салати із пекінської капусти від фуд-блогерки Галини Артеменко.

Аптечна косметика La Roche-Posay: чому варто обрати саме її?

Косметику La Roche Posay відносять до лікувального типу, адже вона націлена на внутрішню ліквідацію проблеми, а не лише на її маскування. Бренд займається створенням продукції для обличчя та тіла. 

Курси програмування у Києві

Після закінчення курсів програмування ви будете досвідченим фахівцем та зможете шукати роботу.   

5 вистав від українських театрів, які можна переглянути онлайн

Якщо у дні локдауну вам дуже бракує культурної програми та хочеться чогось серйознішого за серіали, пропонуємо вам добірку з п'яти вистав українських театрів, які можна переглянути легально онлайн.

Топ-5 новинок нон-фікшину від обласної юнацької бібліотеки

 Нещодавно Кіровоградська обласна бібліотека для юнацтва стала однією із 20 обласних бібліотек, що були відібрані для поповнення фондів від Українського інституту книги. Зараз вже надійшло близько 200 нових книг, а невдовзі має бути надіслано ще близько 600.

Фільм «Сторожова Застава» з’явився у вільному доступі

Пригодницький фільм-фентезі «Сторожова Застава» з’явився у вільному доступі.