Як мотивувати себе: підлітків Кропивницького запрошують на тренінг

В коментарі “Гречці” психологиня уточнила, що інтенсив під назвою “Самомотивація: як підтримати себе у досягненні поставлених цілей” розрахований на тінейджерів 13-17 років. 

“Питання щодо підтримки мотивації для підлітків важливе, оскільки під час трансформації тіла і психіки, змінюється розуміння себе і своїх бажань. Часто тінейджери не усвідомлюють, чого їм хочеться. Батьки вимагають гарних оцінок, щоб вони відвідували репетиторів і гуртки, готувались до іспитів, а підлітки до кінця можуть не розуміти, на яку спеціальність їм варто вступати”, – зазначила психологиня. 

Що знижує мотивацію

За її словами, запити від батьків здатні знижувати рівень мотивації, дезорієнтовувати їх. Часто підлітки звертаються до фахівчині із запитами “Я роблю все, що від мене вимагають, але не отримую від цього задоволення” та “Я не знаю, ким хочу бути”. 

Фахівчиня підкреслює, що підлітки, які ходять на заходи простору і ті, які займаються з психологом індивідуально, в ході спілкування говорять про зниження мотивації.

“Ми намагаємось охопити ті теми, які наразі актуальні, в період повномасштабної війни. А підлітки і так чутливі до порушень ментального здоров’я, адже є гормональні сплески, стосунки з оточенням і собою. Ми загалом поставили собі за ціль працювати над тим, щоб стабілізувати моральний стан підлітків”, – підкреслила психологиня.

На лекції психологиня говоритиме про такі види мотивації:

• внутрішню;
• зовнішню;
• самомотивацію. 

“На тренінгу я планую зосередити увагу учасників на самомотивації. А також на простих психологічних інструментах, які допоможуть зрозуміти свої бажання, як досягати цілей і при цьому зберегти баланс. Важливо також донести усвідомлення балансу між відпочинком і розумінням темпу, що ніхто не тисне, не поспішає, все під контролем”, – уточнила фахівчиня. 

За її словами, наступної середи також планують провести тренінг про опанування емоцій, на якому мова йтиме про емоційний інтелект, як навчитись опановувати свої емоції, керувати ними і не допускати того, щоб власні емоції брали верх. 

В планах під час бесіди використати асоціативні метафоричні карти, за допомогою яких підлітки зможуть отримати відповіді на свої питання.

Тренінг відбудеться у середу, 24 січня, о 16:00 за адресою: вулиця Михайлівська, 53,

Захід безоплатний  і доступний за умови попередньої реєстрації за цим лінком.