Як допомогти самому собі при хронічному стресі
Останнім часом усі знаходяться в стані хронічного стресу, викликаного переживанням за себе та близьких, постійною втомою, недосипанням.
Пам’ятати про ці виклики і працювати з ними пропонує психологиня Ніна Зяблікова.
Експертка нагадує, що стрес – це фізична та психологічна реакція тіла, яка впливає на емоції, настрій та поведінку людини.
«Хронічний стрес викликає дратівливість, тривожність, депресію, головний біль та безсоння. Зрозуміло, що таким чином хронічний стрес негативно впливає на якість нашого життя і на всі органи та системи», – каже Ніна Зяблікова.
Як це відбувається і якими є методи самодопомоги для себе і своїх близьких можна дізнатися під час лекції, котру пані Ніна Зяблікова проведе наступної суботи, 17 вересня, в освітньо-культурному просторі “Гончаренко центр”.
Початок лекції о 12.00, тривалість – півтори години.
Щоб записатися на участь у зустрічі, слід заповнити анкету: https://cutt.ly/HCuV33D
Місце проведення у Кропивницькому: вул.Велика Перспективна, 4а, другий поверх, вхід – збоку.
