У Кропивницькому розкажуть секрети бігових тренувань
15 грудня о 15:00 у Креативному ІТ-просторі KOWO Іван Поліщук і Станіслав Зелінский проведуть відкриту лекцію «Біг в задоволення та без травм: секрети і лайфхаки».
«Інколи після декількох тренувань легко отримати травму або виснажити себе. Біг, як і інший вид спорту потребує базових знань про принципи підготовки і відновлення. Щоб отримувати лише задоволення і бути здоровим, організатори Kropyvnytskyi Half Marathon проведуть відкриту лекцію «Біг в задоволення та без травм: секрети і лайфхаки», -відзначають організатори.
З чого почати? Як побудувати тренувальний план? Як уникнути травм? Чому настільки важливий тренер? Чи шкодить біг моєму здоров’ю? Як підібрати екіпірування? Чому потрібно брати участь у змаганнях? Де і з ким бігати у Кропивницькому?
Відповіді на ці, і найбільш поширені питання, поради і секрети з багаторічного бігового досвіду тренерів KroRunClub ви почуєте у суботу, 15 грудня о 15:00, за адресою: провулок Василівський, 10, 5-й поверх.
