Як допомогти самому собі при хронічному стресі

16:31, 11 Вересня, 2022

 

Останнім часом усі знаходяться в стані хронічного стресу, викликаного переживанням за себе та близьких, постійною втомою, недосипанням.

 

Пам’ятати про ці виклики і працювати з ними пропонує психологиня Ніна Зяблікова.

Експертка нагадує, що стрес – це фізична та психологічна реакція тіла, яка впливає на емоції, настрій та поведінку людини.

«Хронічний стрес викликає дратівливість, тривожність, депресію, головний біль та безсоння. Зрозуміло, що таким чином хронічний стрес негативно впливає на якість нашого життя і на всі органи та системи», – каже Ніна Зяблікова.

Як це відбувається і якими є методи самодопомоги для себе і своїх близьких можна дізнатися під час лекції, котру пані Ніна Зяблікова проведе наступної суботи, 17 вересня, в освітньо-культурному просторі “Гончаренко центр”.

Початок лекції о 12.00, тривалість – півтори години.

Щоб записатися на участь у зустрічі, слід заповнити анкету: https://cutt.ly/HCuV33D

Місце проведення у Кропивницькому: вул.Велика Перспективна, 4а, другий поверх, вхід – збоку.

 

Останні новини по темі
На Кіровоградщині повідомили про непоправні воєнні втрати (ФОТО)
306283599 386295967017755 3638442625051454663 n
2eb54f486e568f6260c9d5cc781ea059
Марго та єдиноріг, що жив у буфеті: вийшла друком книга кропивницької письменниці
Читайте також

У Знам’янській та Олександрівській громадах Кіровоградщини повідомили про загибель земляків у боротьбі з російськими окупантами....

18:33, 23 Червня, 2024

Публікуємо добірку культурних заходів, майстер-класів, лекцій, вистав та концертів які відбудуться у Кропивницькому протягом цього тижня, з 24 по 30 червня 2024 року....

17:37, 23 Червня, 2024

Матері полеглого захисника Владислава Берези передали орден «За мужність» ІІІ ступеня, присвоєний йому посмертно....

16:22, 23 Червня, 2024