13 порад як підготуватись до Нового року 2025

Новий рік 2025: як підготуватись українцям з урахуванням воєнних реалій

Ось кілька порад, як підготуватись до Нового року 2025, враховуючи сучасні реалії та обмеження:

1. Заплануйте святкування заздалегідь

• Підготуйтеся до можливих перебоїв з електроенергією та зв’язком. Подумайте, як організувати святковий настрій, навіть якщо доведеться обійтися без звичних атрибутів;
• Придбайте теплі речі, свічки, ліхтарики, портативні зарядні пристрої та пальник для приготування їжі.

2. Створіть затишок в оселі

• Використовуйте свічки, ліхтарики та гірлянди на батарейках, щоб додати атмосферу;
• Спробуйте декорувати простір із підручних матеріалів — паперові сніжинки, ялинкові прикраси з природних матеріалів, навіть саморобні листівки створять святковий дух.

3. Підтримка військових та волонтерські ініціативи

• Підтримайте тих, хто зустрічатиме Новий рік на передовій. Візьміть участь у зборі коштів чи приготуванні святкових подарунків для військових, або підготуйте листівки, що підтримають бойовий дух.

4. Страви, що потребують мінімальної обробки

• Оберіть рецепти, які не залежать від духовки чи тривалого приготування. Простий святковий стіл із холодних закусок, овочевих салатів, традиційних страв, що готуються швидко, також може стати особливим.

5. Свято для дітей

• Організуйте для дітей вдома прості новорічні активності: розмальовки, вирізання прикрас, написання листів Святому Миколаю. Це відволіче від труднощів і створить відчуття свята.

6. Віртуальне святкування з рідними

• Якщо не вдається зібратися з усією родиною, заплануйте відеодзвінок або обмін святковими повідомленнями. Навіть онлайн-привітання дарує тепло, відчуття єдності та турботи.

7. Планування на наступний рік з надією

• Напишіть листи побажань чи складіть карту бажань для року 2025. Це допомагає зберігати віру у краще майбутнє, а також може надихати.

Ці підходи допоможуть підготуватися до свята в складних умовах, зберігаючи силу духу, тепло і надію на мир та добрі зміни у новому році.

Як підготуватись до Нового року без стресу: поради психологині

Про те, як підготуватись до нового року без стресу та набути нові корисні звички розповіла “Гречці” психологиня з Кропивницького Олена Омельяненко.

Приготуйте подарунки

Подумайте про подарунки для близьких. Їх варто вчасно замовити, щоб не зіпсувати настрій в переддень свята.

— Потрібно заздалегідь скласти список, кого б хотіли привітати й кому подарувати подарунки. Важливо, не соромлячись запитати близьких, щоб вони хотіли отримати під ялинку. Згадати дітей, які пишуть листи Діду Морозу, вони точно вказують, що хочуть отримати й тоді з радістю чекають на подарунок, — каже Олена. 

Подбайте про гардероб, святкове меню, бюджет та прибирання

Головне Новий Рік зустріти без стресу з піднесеним і позитивним настроєм, тож генеральне прибирання у квартирі чи будинку сплануйте і зробіть за тиждень.

— Можете перебрати шафу. Подивіться на свої речі, які б ви хотіли, можливо, комусь подарувати або взагалі викинути. Передивіться посуд і тим самим зробіть собі подарунок, придбавши нову чашку чи тарілку.
Важливо, коли робите генеральне прибирання, залучити всіх членів родини. Щоб не було перенапруження для господині. Щоб усі брали участь і завершення Нового Року провели в гарному настрої, — радить психологиня.

На свята варто, в першу чергу, обирати зручний одяг.

— Мода дуже мінлива, у рік срібної миші ми купуємо білі та срібні речі, які нам не пасують або незручні. І це теж може зіпсувати настрій на Новий Рік, — каже Олена.

Поки є час треба розпланувати бюджет, в який закласти гроші на подарунки й на святковий стіл.

До речі, подумайте заздалегідь про святковий стіл. Розрахуйте скільки це буде коштувати, зробіть закупи, щоб не отримати стрес, бігаючи по магазинах 31 грудня.

Не експериментуйте з новими продуктами. Всі господині хочуть спробувати щось нове на свято, але маєте зрозуміти наскільки це може підійти для вашого організму, щоб це не було несподіванкою. Варто обирати перевірені продукти, щоб 1 січня ви зустрічали не в лікарні, а в колі родини.

Нова корисна звичка

Щоб зустріти рік новою або щось змінити у собі можна напрацювати нову звичку. Для цього щонайменше треба 21 день.

— Наприклад, хочете навчитися рано прокидатися. Є таке дослідження, коли рано встаєш ти можеш зробити за пару годин більше корисного, ніж за цілий день. Отже, щоб прокинутись рано треба підготувати організм, щоб це для нього не було стресу. Я пропоную, протягом 21 дня, щодня заводити будильник на п’ять хвилин раніше. Наприклад, завжди пробуджуєтесь о 7 ранку, поставте будильник на 6:55. Не страшно, якщо перший день не змогли раніше прокинутись, все одно організм вже буде налаштований пробуджуватись. Згодом вже не потрібно буде заводити будильник на 6:00, адже спрацьовуватиме біологічний годинник.

За цей період напрацюєте цю звичку, і надалі зможете просто перед сном собі сказати «Я завтра встаю о четвертій ранку» і ви встанете, бо ваш організм та свідомість буде напрацьована, — зазначила Олена.

Якщо хочете почати бігати, психологиня радить хоча б спробувати прокинутись раніше, вийти на вулицю подихати свіжим повітрям або купити нову форму.

Блокнот подяк

Для того, щоб зустріти свята з гарним настроєм, можна завести блокнот подяк. І кожного дня записувати слова вдячності тим людям з якими ви зустрілися в цьому році.

— Наприклад, дякую своєму коханому за те, що просто подарував квіти й в той день у мене був гарний настрій і все вийшло. Коли ми починаємо дякувати, згадувати все те добре, ми починаємо фіксувати увагу на позитиві.
Поки є час фіксуйте увагу на позитиві дякуйте людям і він буде наростати, — додає Олена.

Новорічна компанія та ігри

Важливо знати, хто буде на святкуванні, їхні цінності та вподобання, щоб це була не просто випивка, а живе, активне, корисне спілкування. Щоб це заклало позитивний настрій на весь рік.

Хтось приходить на святкування з позитивним настроєм, а в когось навпаки не дуже. Варто бути обережним зі своїми висловлюваннями, щоб не образити інших.

Також важливо, подбати про застільні ігри:

— Щоб було весело підготуйте гру і купіть маленькі сувеніри. Наприклад, друг хоче купити машину, придбайте для нього маленьку модельку. У новорічну ніч людина після такого подарунку буде налаштована на те, що в неї все вийде. Вона буде працювати, щоб досягнути свою мету.

Крім того, можна запропонувати близьким написати цілі на новий рік.

— Узяти блокнотики й ручки й з позитивом запропонувати написати цілі. Важливий фокус уваги. Наприклад, якщо людина зафіксувала себе на мерседесі останньої моделі, то в неї будуть різні можливості у новому році, щоб досягнути цього.

Ірина Маслюкова