Кропивничан запрошують на курс управління стресом: як долучитись
У Кропивницькому у середу, 7 лютого, в освітньо-культурному центрі “Гончаренко” проведуть безоплатний тренінг “Самодопомога Плюс”.
Як повідомили організатори у своєму офіційному Telegram-каналі, на курсі можна опанувати навички управління стресом і більш гнучко ставитись до викликів сьогодення.
“Ця програма розроблена Всесвітньою організацією охорони здоров’я для підтримки людей, які переживають вкрай несприятливі обставини”, – уточнюють організатори.
Як уточнюють фахівці, ефективність програми “Самодопомога плюс” підтверджена науковими дослідженнями й не лише допомагає знизити стрес, а й може запобігти виникненню психічних розладів. Група не є психотерапевтичною, вона не передбачає обговорення особистих історій учасників та не вимагає від них ділитись власним досвідом.
Курс проводитимуть у груповому форматі протягом п’яти тижнів (одне заняття на тиждень) під керівництвом двох досвідчених психологів-фасилітаторів.
Кожне заняття триває близько двох годин та містить в собі використання спеціального аудіозапису під керівництвом фасилітаторів, вивчення нових вправ з подолання стресу та їх практики.
Зустрічі відбуватимуться у Гончаренко центрі щосереди, з 16:00 до 17:30. Ведучі групи – психологи ГО “Десяте квітня” Олена Новікова та Антон Покалюхін.
Перша зустріч на курсі – у середу, 7 лютого о 16:00 у “Гончаренко-центрі” за адресою: вулиця Велика Перспективна, 4а, вхід збоку. Необхідно заздалегідь заповнити реєстраційну форму за цим лінком.
