Як правильно падати під час ожеледиці
15:43, 30 Листопада, 2018
За прогнозами синоптиків у Кіровоградській області очікується сильний сніг, а разом з ним і ожеледь. І саме в цей час важливо не посковзнутися і не впасти, щоб руки і ноги залишилися цілими.
Щоб не доведеться боротися з наслідками ожеледиці користуйтеся простими правилами:
Щоб не впасти
- йдіть повільно, трішки нахилившись вперед;
- по можливості тримайте руки вільними(без сумок і не в кишенях).
Якщо ви починаєте падати
- помахом руки спробуйте відновити втрачену рівновагу;
- відкиньте все зайве (сумку, пакети).
У момент падіння
- максимально напружте м`язи;
- згрупуйтеся, втягніть голову в плечі лікті притисніть до боків, спину випряміть, ноги злегка пригніть;
- приземляйтеся на бік, важливо вчасно повернутися.
При невідворотному падінні на спину
- притисніть підборіддя до грудей (це дозволить не стукнутися об лід потилицею);
- руки розкиньте максимально широко, щоб «загасити» удар;
- не приземляйтесь на виставлені лікті, щоб не травмувати їх.
Після падіння
- оцініть своє самопочуття, спробуйте продовжити шлях;
- удома уважно огляньте місце удару;
- при виявленні травми або сильного забою зверніться у травмпункт.
НЕ МОЖНА!
Виставляти лікті вперед і приземлятися на руки. Це може призвести до перелому зап`ясть, зміщення або розриву сухожиль.
М`яке місце вас не врятує – не падайте на нього. У старших людей це призводить до перелом шийки бедра, у молодих – до травми куприка.
