Як харчування впливає на рівень тривожності розкажуть під час лекції
У Кропивницькому 31 травня о 16.00 відбудеться безкоштовна лекція на тему «Раціональне харчування: підтримуємо вагу, знижуємо рівень тривожності».
Прочитає лекцію в рамках освітнього проєкту «Світогляд» у кропивницькому Гончаренко центрі (вул. Велика Перспективна, 4а, другий поверх) тренерка з раціонального харчування Марина Мінкіна.
«Впевнена, що кожна людина може допомогти собі та близьким бути врівноваженими та здоровими, надаючи перевагу корисним та смачним продуктам, а також втримати вагу без жорстких обмежень в раціоні», – каже фахівчиня.
Під час зустрічі знайдете відповіді на питання:
- Чому під час стресових ситуацій апетит пропадає або підвищується?
- Як впливає їжа на емоційний стан?
- Як правильно «заїдати» стрес?
- Що робити і яким продуктам надати перевагу, якщо немає апетиту?
- Як підтримувати звичну вагу чи скинути зайві кілограми, харчуючись збалансовано?
На зустрічі будуть розглядати формули збалансованого харчування: як споживати необхідну кількість мікроелементів та вітамінів, підтримуючи вагу та здоров’я без надзусиль.
Для участі заповніть анкету https://cutt.ly/GH4EqqO.
