МОЗ розповіло чим шкідливе надмірне вживання солі

10:38, 29 Березня, 2018

Чи ви колись помічали, скільки солі вживаєте щодня? Максимально рекомендована добова норма – 5 грамів, а це приблизно 1 чайна ложка. Люди, які виходять за цю норму, ризикують захворіти на серцево-судинні захворювання, переважно пов’язані з високим артеріальним тиском або серцевою недостатністю, повідомляє в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун.


Натомість суттєве обмеження вживання солі допомагає ефективно лікувати патологію серцево-судинної системи та нирок.

Якщо оцінити власну добову норму солі, то більшість із нас помітять, що їдять її більше, ніж здавалося. Згідно з дослідженнями понад 70% солі ми споживаємо у готових стравах або продуктах, які придбали в магазині.

Зазвичай найбільше солі додають у хліб, ковбасу, солоні та в’ялені м’ясні й рибні продукти, солоний сир, готові соуси й приправи. Щоби контролювати вміст солі у раціоні слід уважно читати етикетки цих продуктів: якщо сіль знаходиться на початку списку інгредієнтів, то це означає її надмірний вміст. Радимо замінити такі продукти на ті, що містять менше солі або ж на домашню їжу.

Більше про сіль та альтернативи на сайті МОЗ: http://moz.gov.ua/…/chomu-varto-obmezhiti-sil-v-racioni-i-j…

Останні новини по темі
У спальному районі Кропивницького можуть побудувати церкву (ФОТО)
У Кропивницькому батьки штурмували кухню дитсадка (ВІДЕО)
Читайте також

Перед судом постане житель Кропивницького, якого обвинувачують у «зливанні» росіянам інформації про розміщення військової авіації на території області....

13:49, 4 Березня, 2024

Правоохоронці викрили двох жінок, які у Кропивницькому пообіцяли місцевій мешканці «зняти порчу» за 57 тисяч гривень. Одній із спільниць оголосили підозру....

13:06, 4 Березня, 2024

В Олександрії, що на Кіровоградщині, облаштували і відкрили молодіжний простір “Другий поверх”....

12:48, 4 Березня, 2024