Як пережити перехід на зимовий час без шкоди для здоров’я
10:28, 28 Жовтня, 2018
Сьогодні Україна перейшла на зимовий час. Така зміна – стрес для організму. В.о. Міністра охорони здоров’я Уляна Супрун дала кілька порад, як полегшити для сее життя за новим часом.
Перехід на зимовий час в кінці жовтня має на меті застати якомога більше денного світла в період, коли ночі стають довшими, а дні коротшими. Водночас сонячне світло є одним з основних факторів, що керує циркадними ритмами людини.
Оскільки стійкість циркадних ритмів є важливим для ряду біологічних процесів людини, дослідники виявили, що це може мати певні негативні наслідки для здоров’я. До прикладу, викликати порушення сну, серцево-судинної функції та впливати на емоційний стан.
Ось кілька порад як краще впоратись зі зміною часу:
