Що потрібно знати про олію чорного кмину
Олія чорного кмину — це рослинний інгредієнт, який використовується для лікування різноманітних захворювань понад 2000 років. Олію чорного кмину отримують із насіння квітучої рослини Nigella sativa. Деякі люди також називають насіння чорним кмином або просто чорним кмином.
Вважається, що олія чорного кмину має численні переваги для здоров’я. Він доступний як у формі капсул, так і в рідкій формі, і його можна використовувати перорально або місцево, залежно від стану, який ви хочете покращити Люди використовували олію як засіб для лікування астми, акне, діабету тощо.
Бореться з бактеріями
Деякі дослідження показали, що олія чорного кмину має антимікробну дію, тобто вона може боротися зі шкідливими бактеріями.
Одне дослідження показало, що олія чорного кмину, здається, зупиняє або сповільнює активність певних грампозитивних бактерій, які можуть викликати інфекції.
Олія чорного кмину також виявилася ефективною проти стійких до багатьох бактерій, таких як MRSA або метицилін-резистентного золотистого стафілокока. Ці бактерії, як правило, важко лікувати, оскільки вони виробили імунітет до деяких антибіотиків і методів лікування.
Високий вміст антиоксидантів
Олія чорного кмину має антиоксидантну дію, головним чином завдяки фітохімічній речовині в олії, яка називається тимохінон. Тимохінон є антиоксидантом, який може боротися з вільними радикалами, які є нестабільними молекулами в організмі, які можуть пошкодити ДНК у ваших клітинах. З часом це пошкодження може збільшити ваші шанси на розвиток певних захворювань, включаючи рак. Тимохінон досліджувався на його потенціал у лікуванні раку та інших захворювань.
Покращує симптоми алергії
Деякі дослідження показали, що олія чорного кмину може допомогти полегшити певні симптоми алергії. Одне невелике дослідження показало, що люди, які місцево застосовували олію чорного кмину протягом шести тижнів, відчували деяке полегшення симптомів алергічного риніту (сінної лихоманки), таких як чхання; свербіж або нежить; і свербіж, сльозяться очі. Олія чорного кмину виявилася найефективнішою для людей із легкими симптомами, тому користь може відрізнятися залежно від тяжкості вашої алергії.
Може допомогти зі схудненням
Деякі дослідження показують, що прийом олії чорного кмину може збільшити втрату ваги. Один огляд кількох досліджень показав, що люди, які приймали добавку чорного насіння, втрачали в середньому більше ваги, ніж група людей, які приймали плацебо. Вважається, що чорне насіння пригнічує апетит.
