Як позбутися тривожних думок: найпопулярніші книги серед українців у 2025 році

***

Якби ми не були в тій ситуації, в якій ми є зараз —  у стані тривалої повномасштабної війни — найімовірніше, список найпопулярніших книг в Україні був би геть іншим. Переважала б художня література розважального змісту, легка на сприйняття і приємна для читання.

Та сьогодні статистика свідчить про геть інші пріоритети читачів.

Міжнародні хіти в українському перекладі, — переважно це гостросюжетний роман та психологічна драма. Внутрішня оповідна сила — сучасна українська художня література — вийшла на перший план, кількість талановитих творів зростає в геометричній прогресії, наче пробудилась таємна сила українського слова, мови і духу. Такі книги в пріоритеті в українців цього року.

Але ми хочемо говорити не про художні книги зараз.

Книги про сенс життя та психічне здоров’я — документальна література з терапевтичним або філософським підтекстом, — у 2025 користується широким попитом і цікавить не лише професійних психотерапевтів, а і читачів, ніяк не пов’язаних з цією професією.

Люди шукають відповідей на болісні питання, що тривожать і не дають жити в спокої і гармонії. Власне, зараз дуже важко жити в спокої і гармонії з навколишнім світом, коли він такий жорстокий і байдужий до чужого горя. Тому мимоволі шукаєш душевного порятунку, поради, розради.

Онлайн книгарня «У Фрейда» всі зусилля направляє саме на психологічну тематику і дає українцям можливість читати рідною мовою кращі надбання психотерапевтів зі світовим ім’ям і авторитетом. Наведемо кілька прикладів книг, що будуть корисні тим, хто не може позбутись хронічного стресу, тривожних думок, занепокоєння.

«Релаксація і зняття стресу. Робочий зошит», книга колективу авторів: Марта Девіс, Елізабет Р. Ешельман, Метью Маккей. Це світовий бестселер з мільйонними тиражами, що допоміг багатьом людям вибратись з прірви безперервного стресу. Робочий зошит допомагає створити власний унікальний план виходу з кризи, заспокоїти свій розум і віднайти душевну рівновагу в цьому бентежному світі.

У 2025 році стала бестселером в Україні книга «Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією» Володимира Станчишина. Автор — український психотерапевт, він як ніхто розуміє душевний стан нації. Це буквально навчальний посібник, як жити з тривогою і при цьому знаходити в собі сили рухатись далі. Така книга — потужна підтримка, варто скористатись, коли відчуваєш, що тривога і депресія накривають.

Роберт Ліхі «Свобода від тривоги. Здолай тривогу, доки вона не здолала тебе». Це підручник з подолання тривожності від відомого лікаря, професора психології. Підручник для будь-кого, хто прагне самотужки позбутись болісних тривожних думок і подолати свої страхи. Конкретні і прості техніки, застосувати які покроково може кожен, просто зараз.

Українці заслуговують на повноцінне життя попри всю тяжкість зовнішніх обставин, адже життя не можна відкласти «на потім». Ми є тут і зараз, нам потрібні фізичні і душевні сили, щоб вистояти. Книга як порадник, як лікар, як друг — це чудовий дар, давайте брати це на озброєння, не опускати рук і не плисти по течії буття. 

Раніше «Гречка» розповідала про 5 книг, у сюжеті яких є здорове кохання і які варто рекомендувати підліткам.