Тренування вдома: підбірка спортивних онлайн занять (ВІДЕО)

19:20, 25 Березня, 2020

 

Спорт – те, що може не лише врятувати від нудьги під час карантину, а й від зайвих кілограмів та депресії.

 

Займатися спортом під час самоізоляції вдома радять як медики, так і психологи.

Крім того, є чимала кількість онлайн відео, за якими можна займатися спортом дистанційно вдома. Однак “Гречка” підібрала спортивні відео від кропивничан.

Місцеві тренери переходять на домашні тренування онлайн. Деякі заняття вони публікують на своїх сторінках у соцмережах.

Розпочинаємо з йоги – поєднання фізичної активності з дихальними практиками.

Уже знайома читачам “Гречки” інструкторка з йоги Ганна Андрашова вже кілька занять провела онлайн в інстаграмі. В прямому ефірі з тренеркою можна було провести повноцінне годинне тренування. Також Ганна збирає закриту групу для онлайн платних тренувань. Одне заняття – 80 грн або 500 грн за вісім тренувань. Донейшн (пожертвування) також вітається.

Під час заняття інструкторка з йоги коментує кожну з поз та що при цьому ви маєте відчути.

На фейсбук-сторінці YOGA Ganna Andrashova вже є кілька відео з тренувань. Ось одне з них:

 

 

Інструктор з йоги Сергій Ларшин також проводить онлайн тренування. Їх він викладає, зокрема, на своєму ютюб-каналі. Тренування безкоштовні, однак також вітається донейшн (пожертвування).

 

Онлайн заняття айкідо виклав сенсей Беглі Сариєв, токож уже знайомий читачам “Гречки”.

 

Для більш активних занять використовуйте короткі онлайн підбірки від тренерів спортклубу Fight Baza. Їх розміщують на фейсбук-сторінці спортклубу з короткими описами.

Такі тренування якраз можна використовувати протягом робочого дня, наприклад, в обідню перерву для тих, то продовжує працювати з дому. Або ж окремо, як ранкову розминку перед робочим днем.

 

 

Підготувала Валерія Жовтун. Фото prostoinfo.com

 

Останні новини по темі
У Міносвіти розкажуть як працюватимуть школи в період продовженого карантину
91061266 3405612302798657 8218117623917838336 o
ф2
Театр ляльок на карантині працює над новою постановкою
Читайте також

У Кропивницькому в  суботу, 19 жовтня, відбудеться щорічний турнір з мініфутболу, присвячений пам’яті українського спецпризначенця Дмитра Придатка....

10:19, 14 Жовтня, 2024

Публікуємо добірку культурних заходів, майстер-класів, лекцій, вистав та концертів які відбудуться у Кропивницькому протягом тижня, з 14 по 20 жовтня 2024 року....

09:57, 14 Жовтня, 2024

У Кропивницькому суд виніс вирок двом неповнолітнім юнакам, які змовилися для викрадення гаманця у пенсіонера. Як виявилося, це вже не перша їхня судимість....

17:47, 13 Жовтня, 2024