Як життєва позиція впливає на щоденне життя

10:28, 21 Серпня, 2020

У своїй авторській колонці “Все буде добре і навіть краще” психологиня Олена Чорна розповідає, як формувати здорову життєву позицію.

Вітаю постійних читачів рубрики і наших нових друзів! Ми тут говоримо про те, що проблеми можна подолати. Аби було бажання.

А раз ви тут- воно у вас є. Працюємо?

Ви запитували, як навчитись вибудовувати всередині себе простір «зі мною все гаразд». Життєва позиція «зі мною все гаразд» (або «я-окей») – найресурсніша і найздоровіша з точки зору психіки.

Життєва позиція – це не те, що ми свідомо думаємо про світ. Це не наші афірмації, не логіка. Життєва позиція- це внутрішнє глибинно-психічне ставлення до себе (своїх можливостей і власної цінності) та світу (і людей у ньому), яке закладається в дитинстві і впливає на усі наші рішення, вибори і результати. Глобально кажучи, це позиція про те, дозволяємо ми собі щасті чи ні.

Існує 4 життєві позиції

  1.  Я-окей, світ-окей або «Я+», «Світ +».
  2. «Я+», «Світ-».
  3. «Я-», «Світ+»
  4. «Я-», «Світ-»

Позиція «Я+», «Світ +» 

Найпродуктивніша. Це означає, що глибинно людина вірить у свої можливості, не боїться пробувати нове, має цілі і мрії; ставиться до світу як безпечного ресурсного місця, де можна проявити себе, і що найцікавіше – ці ресурси і можливості просто линуть їй до рук. Жарти людини переважно добрі і оптимістичні, вміє посміятись над собою.

Позиція «Я+», «Світ -»

Менш продуктивна, вона про зверхність і снобізм. Людина відчуває, що вона то ресурсна і уміла, а от світ – не дуже. Тому треба спішити «урвати своє», триматись за те; схильна критикувати інших , адже вони «-», «не такі», «не дотягують»; схильна порівнювати себе з іншими і»своїх» з «чужими», де тіінші і чужі програють, бо вони ж «-». Позиція «Я+, Світ -» веде до труднощів у стосунках: себе людина сприймає як «нормальну» (варіанти: ідеальну, правильну), а партнера як недо-: недобатька, недочоловіка, недореалізованого – і постійно хоче покращити. Гумор такої людини – іронічний, вона сміється «над ними», жартів на свою адресу не сприймає.

Позиція «Я-», «Світ+»

Чудова основа для залипання у залежні стосунки. Себе людина «Я-», «Світ+» сприймає як малозначиму, звичайну, неособливу, яка значно програє у ресурсах (зовнішності, навичках, стосунках, везінні, вихованості дітей, житлі і под.) всім тим «іншим», які «+». Вона знає, що десь у світі є щастя і везіння, можливості, але все то не для неї, вона недостойна. Вона щодня очікує, що щось станеться з нею чи близькими; сприймає керівництво собою і необхідність підкорятись як саме собою зрозуміле; сповнена страхів. Тут уже не до жартів, людина схильна подивитись комедію, але багато смішних моментів проходять «повз неї», їй не до жартів», вона думає про виживання.

Позиція «Я-», «Світ-»

Це про «жизньболь»: я не в порядку, та і світ не особливо. Ми прийшли сюди, щоб страждати. Людина з такою позицією повільно руйнує себе і дотичних людей: через самоз’їдання, хвороби, алкоголь, ігроманію, наркотики, невпорядковане сексуальне життя. Її гумор саркастичний.

Можемо навіть провести невеликий тест на те, яку життєву позицію ви запросили у свою підсвідомість колись давно, коли ще були дітьми і сприймали світ очима найближчих дорослих. Отож, люди з позицією:

  •  «Я+», «Світ +» типово одягаються охайно, але не яскраво;
  • «Я+», «Світ-» – люблять прикраси, ідеальний макіяж, коштовності, індивідуальний дизайн;
  •  «Я-», «Світ+» – одягаються недбало;
  •  «Я-», «Світ-» – мають стиль «та пішли ви всі», де елегантність поєднана з обшарпаністю.

Звісно, це не єдиний критерій, і спеціаліст допоможе вам визначити точніше.

Навіщо ми взагалі говоримо про життєві позиції?

Тому що це глибинно, насправді керує виборами, які ми робимо по життю: в які стосунки вступати, скільки грошей мати (Заберіть всі гроші у Марка Цукерберга- і через рік він знову буде багатієм – значить, справа не в походженні чи підтримці), чого досягати, жити з комфортом чи ні, хворіти чи бути здоровою, радіти чи страждати, словом, усі вибори.

Людина з вбудованим «Я +, світ +» приймає зі своїх цінностей і справжніх бажань. Людина, що перебуває у «я-«(позиції 2-3-4) обирає з інших причин: страху, сорому, претензій, почуття вини, бажання підняти самооцінку.

У залежні відносини схильні вступати люди з позицією «Я-», «Світ+» – щоб мати поряд хоч когось ресурсного. Вони можуть тривалий час терпіти насильство, замальовувати синяки і не скаржитись, бо внутрішньо вважають себе поганими, винними, а значить, отримують справедливе покарання від світу.

Чи є ці позиції даним раз і назавжди? У 90%- так. Рішення про те, яку життєву позицію зробити своєю, ми приймаємо у віці до 6-ти років (з повторним переглядом в підлітковому віці чи в травматичних подіях). Задумайтесь, скільки знань про світ у того дошкільника, який прийняв за вас рішення про ваше ж життя? Що він чи вона бачили, окрім найближчого оточення і розповідей батьків? Та й чи вміло те маля робити «правильні» висновки? А нам з цим тепер жити.

Хороша новина у тому, що життєву позицію можна коригувати. Коригувати усвідомленим саморозвитком, роботою з психологом, звільнюючись від страхів, переписуючи ті давні рішення, навчаючись бачити свої сильні сторони і ресурсність цього світу. 

Куди будемо йти далі? Над чим працюємо за тиждень? Чекаю ваших коментарів.

 

Останні новини по темі
Читайте також

Норвезький письменник Аксель Сандемусе став відомим завдяки психологічній глибині прози та досліджень суспільного впливу на особистість. Нещодавно один з найвидатніших романів С...

18:33, 16 Лютого, 2025

Війна та суспільна втома стали серйозними викликами для соціальної згуртованості. Що може допомогти підвищити залученість та ініціативність кропивничан, досліджувала “Греч...

17:32, 16 Лютого, 2025

Спортсменки і спортсмени з Кіровоградщини вибороли пʼять призових місць на Чемпіонаті України з боксу. Серед них — одна «золота», одна «срібна» і три «бронзи»....

16:14, 16 Лютого, 2025