Обираємо секцію для себе і дитини: гімнастика Тайзо (ВІДЕО)
Якщо ви цілий день сидите за комп’ютером або за кермом, зранку від довгого нічного лежання на незручній подушці у вас затікають шия і спина, від постійного писання й друкування сіпаються руки, а від нервів і стресів ви жалієтеся на слабкість і болі, тоді гайда разом з “Гечкою” на гімнастику Тайзо, що проводиться щонеділі Федерацією айкідо і будо в Кіровограді.
Сенсей Беглі Сариєв запевняє, що заняття Тайзо є не лише розслабляючою гімнастикою, а й оздоровчою процедурою. Під час вправ розтягуються закостенілі м’язи, виправляються зміщены кістки і хребці, з допомогою точкового масажу відбувається взаємодія на усі органи. Зайшовши в доджо людина залишає усі свої думки “за воротами”, розслабляється і повністю концентрується на своєму організмі, енергії, що проходить по її тілу. Зібратися і порелаксувати допоможе спокійна східна музика й приємні аромати з аромалампи.
Одним із елементів розслабляючого процесу в гімнастиці Тайзо є чайна церемонія, що проходить після заняття. Під пахощі ароматизованих паличок та насиченого зеленого чаю із пелюстками троянд сенсей розповідає про різні філософії, лікувальні традиції та розслабляючі процедури Сходу. Разом з тим можна почути корисні поради щодо харчування, психологічного сприйняття оточуючих процесів, гімнастичних вправ, що можна проводити вдома під час прибирання, приготування їжі чи розмови по телефону. Організатори занять говорять, що головне навчитися людині розслаблятися, тоді усі вправи перетворяться не просто на оздоровчу процедуру, а на ціле мистецтво, яке принесе насолоду і для здоров’я, і для психологічного настрою.
Протипоказань до занять з гімнастики Тайзо не існує: вправи корисні як для жінок і чоловіків будь-якого віку, так і для дітей та вагітних.
Світлана Дубина
Відео автора
