Недосип, тривога і брак підтримки: що означає бути мамою в Україні
Бути мамою в Україні — це одночасно про любов, турботу й щастя, але також про постійне хвилювання, недосип, брак часу на себе і не завжди достатню підтримку. Напередодні Дня матері соціологічна група Rating Group опитала 464 українки з дітьми різного віку, щоб з’ясувати, як вони описують материнство і з якими труднощами стикаються щодня. «Гречка» розібрала ключові результати опитування.
Джерело: результати дослідження на сайті Соціологічної групи «Рейтинг».
Опитування показує, що материнство для українок має дві сторони. З одного боку, жінки найчастіше описують його через любов, турботу, ніжність, тепло й щастя.
З іншого — серед найважчих речей називають постійне хвилювання за дитину, відповідальність, втому, нестачу часу на себе і роботу мамою 24/7.
Любов, турбота і відповідальність
На відкрите питання «що для вас означає бути мамою» жінки відповідали своїми словами. У відповідях найчастіше звучали любов, турбота, ніжність і тепло, а також відчуття щастя. Чимало респонденток також зазначили, що бути мамою — це бути опорою та другом для дитини.
Водночас, коли жінок запитали про найважче в материнстві, вони говорили про переживання за дитину та її здоров’я, відповідальність, брак часу на себе, втому й виснаження від цілодобової «роботи мамою». Частина респонденток також згадувала відсутність підтримки.
Поїсти, помитися, відпочити
Окремий блок опитування стосувався того, як часто мамі вдається зробити звичайні щоденні речі: поїсти, прийняти душ, піти в туалет, відпочити.
Найскладніша ситуація — у мам дітей до п’яти років. Близько 65% серед них не щодня мають змогу поснідати й пообідати, 57% — спокійно повечеряти. Ще 64% не завжди можуть прийняти душ або помити голову тоді, коли їм це потрібно, а 44% — навіть спокійно піти в туалет за потреби.
З відпочинком — ще складніше. Серед мам дошкільнят кожна четверта взагалі ніколи або майже ніколи не має змоги відпочити впродовж дня — почитати книгу, подивитися фільм, випити кави чи просто полежати. Лише 7% з них мають таку можливість щодня.
Ситуація поступово змінюється зі зростанням дитини. Відносно стабільно можливість для відпочинку мають близько 35% мам маленьких дітей, 54–60% мам дітей шкільного віку та 72% мам, чиї діти вже дорослі.
Сон
Лише близько 10–15% мам дітей віком до 18 років висипаються щодня або майже щодня. Серед мам дорослих дітей таких уже 30%.
Найскладніше з повноцінним сном знову ж таки мамам дошкільнят. Майже 28% з них майже щодня не висипаються, а більшість сплять не більше 2–3–4 годин поспіль. Серед мам дітей шкільного віку також близько 40% погано сплять, однак у цій групі більше тих, хто має триваліший сон — приблизно 5–8 годин без пробуджень.
Ці дані важливі, бо сон — це не просто комфорт, а базова умова фізичного й психологічного відновлення. Якщо мама регулярно спить уривками по кілька годин, це посилює втому, тривожність і відчуття, що день складається лише з обов’язків.
Допомога з дитиною
Опитування також показує, що значна частина материнського навантаження залишається на жінках. Кожна друга респондентка зазначила, що їй ніхто не допомагає з дитиною чи дітьми протягом дня і ввечері. Кожна третя не має такої допомоги навіть у вихідні.
На вихідних мами дещо частіше отримують підтримку, ніж у будні. Найчастіше — від партнера або чоловіка: про таку допомогу повідомили 50% респонденток.
Водночас допомога залежить і від віку дитини. Чим молодша дитина, тим частіше мамам допомагають партнери або батьки. Але навіть серед мам дітей до п’яти років третина не має жодної допомоги ввечері.
За даними соціологічного дослідження, мами малюків, яким ніхто не допомагає, значно рідше мають змогу нормально харчуватися та робити щоденні справи — зокрема прийняти душ чи спокійно піти в туалет. Також жінки, які не мають допомоги, частіше відчувають хвилювання, сум і байдужість, а радість — рідше.
Відновлення після пологів
Відновлення після пологів для багатьох жінок не завершується за кілька тижнів чи місяців. За даними опитування, майже кожній другій мамі потрібно було більше одного-двох років, щоб фізично відновитися.
Моральне й психологічне відновлення часто відбувається швидше — від місяця до пів року. Але щонайменше третині жінок також знадобився рік і більше, щоб відновитися психологічно.
Водночас у Rating Group зазначають: з кожною наступною дитиною, зокрема після других чи третіх пологів, відновлення проходить трохи швидше — принаймні психологічне.
Емоційний стан
Найчастіша емоція українських мам — хвилювання. Його назвали 43% респонденток. Ще 8% говорять про страх. Сум відчувають 13% мам, тоді як радість як основну емоцію — лише 5%. Спокій також відзначили 13%.
Чим старша дитина, тим частіше мами відчувають хвилювання: 46% серед тих, у кого діти дорослі, порівняно з 29% серед мам дітей до п’яти років. Водночас мами наймолодших дітей частіше за інших говорять про радість — 10% — і спокій — 20%.
Тобто для багатьох жінок материнство в Україні сьогодні пов’язане не лише з любов’ю до дитини, а й із постійним фоновим напруженням — за здоров’я, безпеку, майбутнє й побут, який часто тримається саме на мамі.
Ці дані показують, що підтримка мами — це не лише привітання до Дня матері. Для багатьох жінок вона означає дуже практичні речі: можливість поспати кілька годин поспіль, спокійно поїсти, прийняти душ, побути наодинці й знати, що відповідальність за дитину не лежить лише на них.
Методологія.
Опитування провела Rating Group 7–8 травня 2026 року методом CAWI — онлайн-анкетування. У дослідженні взяли участь 464 жінки з дітьми різного віку, які на момент опитування мали смартфон і доступ до інтернету. Географія — усі області України, крім тимчасово окупованих територій. У Rating Group зазначають, що суми відсотків у деяких графіках можуть не дорівнювати 100% через округлення.
Раніше «Гречка» розповідала, як в Європі і Україні залучають чоловіків до відповідального татівства, яким чином повномасштабна війна вплинула на образ батька і як кропивничани дали поштовх для створення тато-шкіл і унормування партнерських пологів у країні.
Фото з першоджерела
