Українцям порадили правильно адаптуватися до послаблення карантину

Не етапі послаблення карантину емоційні реакції можуть включати:

• страх і тривогу за власний стан та здоров’я близьких;
• стрес через постійне спостереження за власним здоров’я;
• смуток, гнів, фрустрацію через те, що друзі та близькі люди уникають контактів через побоювання інфікування;
• почуття провини через те, що під час карантину не було змоги повноцінно виконувати робочі та/або батьківські обов’язки.

Діти теж можуть відчувати різні емоції під час послаблення карантину.

У ЦГЗ дають наступні поради як правильно адаптуватися до послаблення карантину:

• виділити час для того, щоб оговтатися вам і вашій родині від пандемії COVID-19;
• створити список активностей, якими подобається займатися. Це може бути читання книг, перегляд фільмів, спорт, спілкування з близькими;
• дозовано читати новини про пандемію COVID-19 і крім того, з перевірених джерел;
• звернутися по допомогу, якщо відчуваєте спустошеність або тривогу.

Нагадаємо, за словами психологині з Кропивницького, карантин загострив особистісні проблеми. 

Фото з вільних джерел