Як французький бульдог став антистрес-менеджером — досвід ГО з Кременчука 

Анімалотерапія — що це таке

Анімалотерапія (animal-assisted therapy) — напрям психотерапії, під час якого використовують тварин для надання психологічної допомоги людям.

Якщо залучаються собаки, це називається каністерапія. Чотирилапі можуть дати відчуття спокою, тепла й підтримки навіть без слів. Це новий підхід для України, але вже показує добрі результати.

«Коли людина гладить собаку, в її організмі знижується рівень гормону стресу кортизолу і зростає рівень окситоцину — гормону довіри та прив’язаності. Це створює відчуття безпеки, знижує тиск і просто дарує посмішку. Собаки не засуджують, вони просто є поруч, пропонуючи безумовну підтримку», — пояснює психологиня Світлана Віл, ГО «Лідерка».

Які собаки можуть бути терапевтами

Для терапевтичної роботи з людьми підходять не всі собаки — лише ті, що мають відповідний характер. Це спокійні, доброзичливі, неагресивні, які люблять спілкуватися та не лякаються гучних звуків чи різких рухів.

Найчастіше для каністерапії обирають лабрадорів, золотистих ретриверів, пуделів, колі, кавалер-кінг-чарльз-спанієлів або метисів із подібними рисами.

Іноді перед тим, як долучитися до терапевтичної роботи, собаки проходять спеціальне навчання та перевірку. Це гарантує, що вони поводяться спокійно, не бояться нових ситуацій і не реагують агресивно.

Що варто врахувати

• Темперамент собаки — не кожна тварина підходить для такої роботи. Важливо, щоб собака була спокійною, дружньою, неагресивною та не боялася шуму чи нових людей.
• Підготовка — навіть лагідна тварина потребує базового навчання, щоб звикнути до нових ситуацій і правильно реагувати на взаємодію з людьми.
• Комфорт і безпека — собака має бути не тільки корисною, а й сама почуватись добре. Необхідно дбати про її відпочинок, харчування та обмеження навантаження.
• Згода учасників — важливо враховувати, що не всі люди комфортно почуваються поруч із тваринами, тому варто запитати про їхнє ставлення до такої практики.
• Підтримка фахівця — для каністерапії бажано мати супровід або консультацію зоопсихолога чи кінолога, щоб усе відбувалося безпечно й ефективно.

«Ключовим є довіра між твариною та людиною, а також здатність собаки створювати безпечну та розслаблену атмосферу», — зазначає кінолог Олександр Коваленко.

Як це працює на практиці: досвід ГО «Лідерки»

У громадській організації «Лідерка» волонтерить французька бульдожка Веггі. Спочатку вона з’явилася у нас як член родини керівниці Оксани, але дуже швидко стала невід’ємною частиною команди, взявши на себе роль «антистрес-менеджерки».

Вона має м’який темперамент, комфортно почувається поруч з людьми та не боїться нових ситуацій. І ось як вона змінила життя ГО.

Покращилася атмосфера

Присутність Веггі позитивно впливає на емоційний фон у просторі. Люди менше напружуються, охочіше включаються в розмову, легше відкриваються. Це допомагає створити дружню, довірливу атмосферу — без додаткових зусиль з боку команди.

Діти стали більш уважними

Під час занять із логопедом ми спостерігаємо чітку закономірність: діти краще зосереджуються, активніше працюють і з більшою охотою приходять на зустрічі, коли поруч Веггі. У них формується позитивна асоціація з процесом навчання, а контакт із собакою після заняття стає для них приємною мотивацією.

Зменшилася тривога у відвідувачок

Жінкам, які звертаються до нас по допомогу, особливо тим, хто приходить у простір вперше, Веггі допомагає зняти початкове напруження. Її спокійна присутність створює відчуття, що тут безпечно й доброзичливо. Це особливо важливо у роботі з людьми, які мають досвід травматичних подій або перебувають у стані емоційного виснаження.

Покращилося самопочуття команди

Навіть короткий контакт із собакою — до, під час чи після зустрічі — може значно покращити загальне самопочуття команди і відвідувачів.

Застереження

Ми в «Лідерці» віримо, що ефективна допомога неможлива без поваги до всіх учасників процесу — включно з тваринами. Веггі — не інструмент, а рівноправна частина команди, якій ми забезпечуємо турботу, простір для відпочинку й обмеження навантаження. Її залучення завжди добровільне й дбайливо дозоване, щоб оберігати її комфорт і забезпечувати необхідний спокій.

Чому це варто спробувати іншим

Тварини можуть стати природною частиною культури турботи й відновлення. Собаки дарують безумовну підтримку, знімають напругу й допомагають створити простір, де кожен почувається спокійно, прийнято й у безпеці. Так виникає м’яке, але глибоке ментальне відновлення.

Такий підхід може стати в пригоді громадським організаціям, що працюють з вразливими групами, освітнім просторам, фахівцям з ментального здоров’я та центрам тимчасового перебування — всюди, де важливо зменшити напругу, підвищити довіру й створити відчуття безпеки.

Не потрібно мати великий ресурс чи складну програму — важливіше знайти тварину з правильним характером і підходом, підготувати її до взаємодії й мʼяко зробити частиною команди.

Нагадаємо, для психологічної самодопомоги вийшла друком книга «Що зі мною», авторства Марка Лівіна та Софії Терлез. Її створили в межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?».